白(bái)露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜3个节气(qì)。白(bái)露节气(qì)过来，大部分地区(qū)温度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照(zhào)强度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下(xià)降速度也(yě)逐渐加快。白露(lù)基本(běn)结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差(chà)最(zuì)大的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随(suí)时留(liú)意天(tiān)气情况(kuàng)，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季(jì)是非常适(shì)合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做(zuò)些(xiē)户(hù)外运(yùn)动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发(fā)肃降的生(shēng)叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜理功能(néng)，从而(ér)导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等一系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥还可(kě)能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺(fèi)癌(ái)的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失(shī)衡而导致的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天(tiān)最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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