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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的(de)人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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