减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不会影响减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)，并(bìng)且还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)，但要(yào)避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充机体所需要(yào)的(de)营养物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于维(wéi)持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一(yī)定(dìng)的(de)热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并(bìng)且在(zài)进食之(zhī)后(hòu)也没(méi)有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食(shí)用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不(bù)可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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