说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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