虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后-绿茶通用站群

虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)以及一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生素及矿物(wù)虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己(jǐ)的需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里，加(jiā)入(rù)适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含(hán)量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对人(rén)视力(lì)也有很(hěn)好补益作用。