说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 水娃是几娃？ 水娃是什么颜色