烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí大学老师最怕什么部门举报)果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪(大学老师最怕什么部门举报làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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