河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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