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丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一(yī)般(bān)鸡(jī)蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和(hé)适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味(wèi)，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之(zhī)前丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。