说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

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什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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