白露(lù)，是“二十四节(jié)气”中的第15个(gè)节(jié)气(qì)，秋(qiū)季第3个节气。白露(lù)节气过来，大部分地(dì)区(qū)温度降低(dī)。白露是秋天的第黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗三(sān)个节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经(jīng)到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时(shí)间(jiān)变短，光(guāng)照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金(jīn)，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气(qì)温仍较高，这一时节是秋(qiū)季(jì)温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗(de)原则，适(shì)当接受耐寒(hán)训练(liàn)，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常适(shì)合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运动(dòng)有利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功(gōng)能(néng)，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露(lù)时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾(jí)病，同(tóng)时保持肺(fèi)部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣(yī)裳(shang)，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 黑人牙膏创始人，好来牙膏是假货吗