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九年一贯制教育是什么意思啊,九年一贯制啥意思

九年一贯制教育是什么意思啊,九年一贯制啥意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山(shān)芋是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹(fù)感的同时也(yě)不用担心摄入(rù)过(guò)多热量,可以代替部分(fēn)主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可(kě)以起(qǐ)到一定的(de)润肠通便效(xiào)果九年一贯制教育是什么意思啊,九年一贯制啥意思

  部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸(xī)收,而与(yǔ)肠道微生物的接触(chù)时间更(gèng)长。所以可(kě)以通(tōng)过调节(jié)肠(cháng)道微(wēi)生物来(lái)帮助代谢,减肥人(rén)群可以适当吃山(shān)芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一点(diǎn)的纸箱,在(zài)下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密九年一贯制教育是什么意思啊,九年一贯制啥意思封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保(bǎo)存时间(jiān)长,而且新鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通(tōng)风的地方(fāng),这样也可以保存很长时间(jiān)不(bù)坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋的量(liàng)比较少(shǎo),也可以放(fàng)在冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进(jìn)行保存,保存之前(qián)首先(xiān)将新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存(cún)

  很多(duō)人特别的喜欢吃(chī)芋头,所以说一次性会(huì)买很(hěn)多芋头回(huí)来(lái),这样(yàng)自己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋头保存(cún)下(xià)来,但(dàn)是(shì)害怕保存不好,担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉了(le)不(bù)能吃(chī),所以说很多(duō)人常常为(wèi)这(zhè)个事情(qíng)担忧,也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋(yù)头还是吃(chī)新(xīn)鲜(xiān)的比较(jiào)好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么(me)芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。<九年一贯制教育是什么意思啊,九年一贯制啥意思/p>

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低(dī)于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微(wēi)生物(wù)侵染而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头(tóu)有宜湿(shī)不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需(xū)保存(cún)较长时间,可采用(yòng)通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意(yì)的是,在(zài)贮(zhù)藏初期(qī),由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风(fēng)散热(rè)。

  控(kòng)制堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性(xìng)买(mǎi)回来太多的(de)芋头不知(zhī)道怎么(me)保存好的话,那么不妨试(shì)试上面我们(men)介绍(shào)的这(zhè)些保存芋头的(de)方法(fǎ),如果不是很多(duō),那么最好是放(fàng)在冰(bīng)箱(xiāng)里面(miàn)保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带皮的(de)保存(cún)时间才能(néng)更长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋(yù)头放在通(tōng)风的(de)地方。

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