烤(小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询已经(jīng)预热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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