说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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