酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆复活的作者是谁，复活的作者是谁(dòu)2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，复活的作者是谁，复活的作者是谁煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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