关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个(gè)，一(yī)个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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