中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

202本初是谁2年中(zhōng)考立定本初是谁跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：1本初是谁90厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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