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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃(圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持(chí)每日摄入(rù)的(de)总热(rè)量不(bù)变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低(dī)的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的(de)水分，是(shì)一种(zhǒng)典型(xíng)的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的(de)含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量(liàng)食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外(wài),大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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