说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

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2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yò蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了ng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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