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　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全

　　左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的(de)食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说(shuō)，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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