河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì不朽的意思)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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