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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》)用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suā叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》n)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》(tǐ)力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。