中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技(jì)术(shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(l七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁í)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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