关(guān)于中考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022以(yǐ)及(jí)中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远满分多少米浙(zhè)江(jiāng)，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022，中考实心球满分多少米，河北中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米等问(wèn)题，小编将为你整理以下知识(shí)：

中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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