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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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