说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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