说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-c三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容ropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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