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马美如简介一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于(yú)一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多(duō)少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡(kǎ)路(lù)里，一(yī)百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还马美如简介含(hán)有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加马美如简介入(rù)适(shì)量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可(kě)以根据自己(jǐ)的需(xū)要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然(rán)后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很马美如简介丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)补益作用。