河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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