烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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