烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(天津面积多少平方公里yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量(liàng)变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(bi天津面积多少平方公里àn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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