维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架-绿茶通用站群

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了(le)而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这(zhè)样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮用。