宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(q抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来iě)制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引(yǐn)发了(le)观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来临其境(jìng)的(de)3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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