酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩阿富汗是不是亡国了，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

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酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富(fù)的维阿富汗是不是亡国了生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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