说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

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4、保持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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