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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头(tóu)发通常(cháng)是(shì)有必定优(yōu)点的(de)，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分物(wù)质(zhì)，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少引起的(de)须(xū)发(fā)早白、掉发有必文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必(bì)定(dìng)的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻(má)，避免导(dǎo)致(zhì)病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用能(néng)够起到护发的效果，可是(shì)过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下(xià)降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的(de)办法

　　　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部(bù)分的(de)色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝(zhī)麻(má)不是(shì)染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真货，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻(má)香味(wèi)，不会(huì)有任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者(zhě)说有(yǒu)除了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津(jīn)通乳、益(yì)肝养发(fā)、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病(bìng)、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克