一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕)还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

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