中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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