酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音>

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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