一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么3>

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么体(tǐ)消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸(xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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