河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(钟南山为什么被说成钟百亿fàn)哪个更容易(yì)胖以及吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)一(yī)点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪(nǎ)个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识：

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较(ji钟南山为什么被说成钟百亿ào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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