说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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