烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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