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顺产(chǎn)后宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从(cóng)而(ér)促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛(tòng)会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺(shùn河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖)产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然(rán)消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样(yàng)的变化过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不必(bì)太过担(dān)心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(j河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖iǎng)究的，如果睡姿(zī)不(bù)正确可能(néng)会造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应(yīng)形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要安河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可(kě)以下床(chuáng)走(zǒu)动了(le)，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般(bān)，对于(yú)每个(gè)女(nǚ)性生(shēng)孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫(gōng)缩的(de)一(yī)种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个(gè)是由于子宫(gōng)要进行(xíng)复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一(yī)样(yàng)，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子宫(gōng)的底部和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了(le)原(yuán)先的(de)状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时(shí)候(hòu)的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能(néng)会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时(shí)候一(yī)般就需要家人的关(guān)心，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也(yě)可(kě)以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇(fù)服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就可以促进子(zi)宫收缩了。