说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

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3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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