中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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