说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

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4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内km是公里吗，1km等于多少公里因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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