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红(hóng)石(shí)榴是补血(xuè)的吗(ma)

　　是的，红(hóng)石(shí)榴是(shì)补血的(de)。

　　吃(chī)石榴能(néng)补(bǔ)铁(tiě)补血(xuè)。

　　石(shí)榴能促进铁的吸收,起到补血(xuè)效果。

　　石(shí)榴的含铁量不是很高(gāo),但石(shí)榴中含有丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进(jìn)体(tǐ)内血红蛋(dàn)白(bái)的合成(chéng),进而起到补血效(xiào)果。

红(hóng)石(shí)榴怎么挑甜(tián)的快(kuài)点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石(shí)榴(liú)的品种很多，按(àn)表(biǎo)皮分有(yǒu)红色、黄色等(děng)，一般红中带点青，青中(zhōng)带(dài)点黄的比较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴合拢(lǒng)，皮色粗(cū)糙，叶(yè)片短(duǎn)宽；而酸石(shí)榴(liú)果嘴多张开，果形规整，皮(pí)色光(guāng)亮，叶片狭长。

　　2、看(k卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢àn)形状(zhuàng)。

　　形(xíng)状有(yǒu)棱的比圆(yuán)的好(hǎo)。

　　外观比较圆的石榴，皮都(dōu)比较厚。

　　反而外观果棱显(xiǎn)现的，才是皮(pí)薄完全成熟(shú)的石榴，这样的石榴更(gèng)甜。

　　3、看重量。

　　手感(gǎn)重的水分(fēn)多。

　　一般同样大小的两个(卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢gè)石(shí)榴(liú)，手感重(zhòng)的相对水分大(dà)、汁液(yè)多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮(pí)肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮光(guāng)亮，皮(pí)肉紧绷的是新鲜石榴(liú)，外皮(pí)松弛、有黑(hēi)斑的可能是存放时间过(guò)久导致的。

　　另外，表(biǎo)皮无划伤、带枝叶(yè)的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常(cháng)生长成熟的石榴开口也是(shì)自然开裂的(de)，这样的(de)开口不会影响石榴的品质及(jí)口(kǒu)感。

　　但(dàn)也有一些石榴是因(yīn)为雨水和(hé)日晒而导致的(de)非(fēi)自然开口，这(zhè)样的(de)开口会影(yǐng)响石榴(liú)的口感，果粒也(yě)不够饱满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我(wǒ)们挑选石榴时可以用(yòng)指(zhǐ)腹稍稍按(àn)压石榴(liú)的表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但是不(bù)新(xīn)鲜或者内部已经发烂的石榴按下去(qù)则会(huì)软软的比较松弛。

石榴怎么挑选

　　　　导语：石榴(liú)不(bù)仅可以助消化，还具有(yǒu)降低血脂血糖以(yǐ)及(jí)胆(dǎn)固醇的(de)多种(zhǒng)功效。

　　红(hóng)石(shí)榴中(zhōng)富含矿物质，并(bìng)具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，同时，它(tā)还含有亚麻油酸，维他(tā)命c和叶酸。

　　红石(shí)榴(liú)中含有(yǒu)的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能(néng)迅速(sù)补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮(liàng)柔润。

　　石(shí)榴(liú)怎么挑?下(xià)面(miàn)告诉(sù)你。

　　石榴怎么(me)挑?

　　　　1、看(kàn)颜(yán)色

　　　　很多人(rén)都(dōu)认为石(shí)榴要红红(hóng)的才是最甜的，但(dàn)是买回家后却发(fā)现并不如想象那般。

　　其实，石榴的颜(yán)色要是(shì)微微偏黄色的才(cái)是最甜最好吃的(de)。

　　如果是买回家打算存放很久就可以挑(tiāo)选绿(lǜ)色(sè)未熟(sh卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢ú)的(de)石榴。

　　　　2、看光泽

　　　　石榴表皮光滑，挑选石榴(liú)的时候也可(kě)以根(gēn)据石榴的表(biǎo)皮光泽度来(lái)判断石(shí)榴的好坏。

　　　　如(rú)果石榴(liú)的`表(biǎo)皮(pí)是光滑发(fā)亮的，那(nà)这(zhè)个石榴就(jiù)是新鲜的(de)，反(fǎn)之如果石榴(liú)的(de)表(biǎo)皮不太光滑且有(yǒu)黑斑(bān)，说明这个石榴(liú)已经(jīng)存(cún)放(fàng)很(hěn)久不再新鲜了。

　　　　3、看(kàn)硬度

　　　　我们挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)时可以用指腹稍稍按压(yā)石榴(liú)的(de)表皮(pí)，成熟饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷，按下去会有(yǒu)硬(yìng)实感，但是不新鲜或者内部(bù)已经发烂的石榴按(àn)下(xià)去则会软软的比较松(sōng)弛(chí)。

　　　　4、看开口

　　　　正(zhèng)常生长成熟的(de)石(shí)榴开口也是自然开(kāi)裂的，这(zhè)样(yàng)的(de)开口不会影响石榴的品质及(jí)口感。

　　但(dàn)也有(yǒu)一些(xiē)石榴是因(yīn)为雨水(shuǐ)和日晒(shài)而(ér)导(dǎo)致(zhì)的非自然开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴(liú)的口感，果粒也(yě)不够饱满。

　　　　5、看伤口

　　　　在挑选石榴的时候最好是(shì)选择表面没有伤口的石榴(liú)，表皮(pí)完整不带划痕的石榴(liú)可以存放的比较久，如果可以最好(hǎo)还(hái)带一截枝条的是最好的。

　　因为石榴表皮如果受(shòu)伤有了疤痕会使石(shí)榴水分流失较快，不易保存。

　　　　6、挑时(shí)间

　　　　石榴(liú)果实成熟期是(shì)每年的9-10月，这个时(shí)期购买(mǎi)的石榴是最好(hǎo)最新鲜的石榴(liú)，味道与品质也最有(yǒu)保障。

　　　　7、挑重量

　　　　石榴富(fù)含(hán)水分(fēn)，尤其是(shì)成熟新鲜的石榴更是(shì)水分充足，所(suǒ)以相(xiāng)应的越好的石榴重量(liàng)也会(huì)越重。