酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(b网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言ēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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