酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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